dans cet atelier de respiration profonde, nous allons explorer comment améliorer notre bien-être de manière simple et douce. ceci est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. nous vous invitons à lire attentivement les avertissements et conseils d’utilisation pour chaque élément afin de garantir une expérience sécurisée. nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.
5 minutes
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facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
versez l’huile de coco fractionnée dans le bol en verre.
Étape 2
ajoutez les huiles essentielles de lavande, de menthe poivrée et d’eucalyptus.
Étape 3
mélangez doucement les huiles jusqu’à obtenir une préparation homogène.
Étape 4
transférez le mélange dans le flacon pulvérisateur en verre à l’aide de la pipette.
Mon astuce bien-être
utilisez ce mélange pendant vos sessions de respiration pour favoriser la détente et améliorer votre concentration.
Respirez profondément
appliquez quelques gouttes du mélange sur vos poignets ou inhalez directement à partir du flacon. fermez les yeux, inspirez profondément par le nez et expirez lentement par la bouche. répétez cet exercice cinq fois pour un effet optimal.
L’info en plus
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