Dès que le jour se lève, on doit se réveiller et vaquer aux diverses tâches que nous réservent les journées. Les réveils peuvent être parfois très pénibles. Pourtant, il faut résister au sommeil et puiser du tonus. Pour avoir du tonus au matin, il faut déjà s’être couché assez tôt la veille et avoir suffisamment dormi la nuit. Un peu d’étirements au réveil et un verre d’eau vous tonifient le corps. Ouvrez les fenêtres, sautez, faites un peu d’exercices : cela ne vous fera que du bien. N’oubliez pas de prendre une bonne douche et de déguster un petit-déjeuner équilibré. Il n’y a pas mieux pour vous doper les cellules et les rendre aptes à affronter une journée entière de travail.
