La fatigue est l’ennemi du travail, de la bonne humeur et du bien-être. Les activités journalières, les exercices physiques, les émotions vives et certains soucis de santé peuvent être à l’origine de la fatigue. Pour éviter de sentir le poids de la fatigue, il faut déjà bien manger. Suffisamment d’aliments caloriques dans le corps vous évitent d’être fatigué. Les fruits et légumes, les agrumes et autres aliments vous maintiennent d’aplomb et augmentent votre tonus. De même, la pratique du sport, les étirements, la méditation, assez de sommeil, vous aident. Ce sont autant d’astuces pour ne pas se sentir fatigué. Mais en cas de fatigue permanente, vous devez peut-être consulter un médecin.
