Pour avoir la pêche toute la journée, vous devez vous assurer du bon repos de votre organisme en dormant 7 à 8 heures par nuit. Faites régulièrement du sport, et veillez à la variation de votre alimentation. Effectuez fréquemment un bilan de santé, soignez vos relations avec les autres et accordez-vous souvent des moments pour vous déstresser. Prenez toujours la vie du bon côté, car la « positive attitude » peut ralentir ou même arrêter vos problèmes. À chaque début de journée, ayez une vision claire de vos objectifs journaliers. Évitez aussi la consommation fréquente d’alcool. Si vous fumez, abandonnez la cigarette, et astreignez-vous aux monodiètes régulières.
