découvrons ensemble le massage shiatsu à travers une recette simple de préparation d’une huile de massage bien-être maison. ce tutoriel s’adresse à un public adulte en bonne santé et nous déclinons toute responsabilité en cas de blessure ou de problème de santé. lisez attentivement les avertissements et conseils d’utilisation avant de commencer. prêt à vous lancer dans cette aventure relaxante ?
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
mesurer l’huile d’amande douce puis la verser dans la bouteille en verre à l’aide de l’entonnoir.
Étape 2
ajouter les huiles essentielles de lavande, menthe poivrée et romarin dans la bouteille.
Étape 3
verser la vitamine E, qui sert de conservateur naturel, pour prolonger la durée de vie de votre huile de massage.
Étape 4
fermer la bouteille et agiter doucement pour bien mélanger les ingrédients.
Mon astuce bien-être
pour une sensation de fraîcheur supplémentaire, vous pouvez conserver votre huile de massage au réfrigérateur quelque temps avant son utilisation.
conseils d’utilisation
appliquer une petite quantité d’huile sur les zones souhaitées et masser doucement en effectuant de légères pressions pour profiter pleinement des bienfaits du shiatsu. évitez le contact avec les yeux et vérifiez toujours que vous ou la personne massée ne présente pas de sensibilité ou d’allergie aux huiles essentielles utilisées.
L’info en plus
le shiatsu est une technique de massage venue du japon qui utilise des points de pression pour soulager les tensions et améliorer le bien-être du corps. grâce à cette recette simple, vous pourrez recréer chez vous une expérience de spa apaisante. n’hésitez pas à explorer d’autres synergies d’huiles essentielles pour varier les plaisirs !
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
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