Les ronflements peuvent être une véritable nuisance, perturbant non seulement vos nuits, mais également celles de votre entourage. Heureusement, il existe des remèdes de grand-mère simples et naturels pour tenter de réduire ces bruits nocturnes. Nous vous proposons ici une recette de boisson bien-être à base d’ingrédients faciles à trouver et à préparer chez soi. Attention : cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, veuillez lire attentivement les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou de réaction allergique.
15 minutes
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facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par presser le jus de citron à l’aide d’un presse-agrumes.
Étape 2
Dans une casserole, portez l’eau à ébullition puis retirez-la du feu.
Étape 3
Ajoutez les tranches de gingembre dans l’eau chaude et laissez infuser pendant 10 minutes.
Étape 4
Filtrez l’infusion à l’aide d’une passoire fine pour retirer les morceaux de gingembre.
Étape 5
Ajoutez le jus de citron, le miel et le vinaigre de cidre à l’infusion filtrée.
Étape 6
Mélangez bien tous les ingrédients jusqu’à ce que le miel soit complètement dissous.
Étape 7
Laissez refroidir légèrement avant de servir.
Mon astuce bien-être
Pour améliorer l’efficacité de cette boisson, consommez-la environ 30 minutes avant le coucher. Vous pouvez également ajouter une pincée de curcuma pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Conseils d’utilisation
Cette boisson bien-être peut être consommée quotidiennement. Cependant, si vous ressentez une gêne ou une réaction allergique, arrêtez immédiatement son utilisation et consultez un professionnel de santé.
L’info en plus
Les ronflements peuvent être causés par divers facteurs, notamment le surpoids, la consommation d’alcool ou une position de sommeil inadéquate. Il peut être utile de consulter un spécialiste pour identifier la cause exacte de vos ronflements.
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