dormir paisiblement est essentiel pour notre bien-être et notre santé. ce guide complet sur les huiles essentielles pour dormir vous propose une recette DIY bien-être pour créer un mélange apaisant qui favorisera un sommeil de qualité. cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. avant de commencer la recette, veuillez lire attentivement les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.
10 minutes
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
dans un petit flacon de 50 ml au minimum, versez 50 ml d’huile de noix de coco fractionnée.
Étape 2
ajoutez-y 20 gouttes d’huile essentielle de lavande.
Étape 3
ajouter 15 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine.
Étape 4
ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine.
Étape 5
mélangez bien en refermant le flacon et en le secouant doucement.
Mon astuce bien-être
pour un rituel du soir apaisant, appliquez quelques gouttes de ce mélange sur vos poignets et respirez profondément avant d’aller dormir.
Utilisation des huiles essentielles pour dormir
appliquez quelques gouttes de ce mélange sur vos poignets et détendez-vous en inspirant profondément le doux parfum des huiles essentielles juste avant de vous coucher.
L’info en plus
les huiles essentielles sont de puissants extraits végétaux qui peuvent améliorer votre bien-être au quotidien, en complément d’une hygiène de vie adaptée et équilibrée.
