troubles du sommeil et anxiété font partie des maux qui touchent de plus en plus de personnes aujourd’hui. Pour vous aider à retrouver des nuits paisibles, nous vous proposons une solution naturelle : une boisson relaxante faite maison. attention : cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, lisez attentivement les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.
10 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
personnes
Ustensiles
Préparation
Étape 1
faites chauffer l’eau jusqu’à ébullition.
Étape 2
placez la camomille, le tilleul, et la valériane dans un presse-infuseur.
Étape 3
versez l’eau bouillante sur les herbes et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes.
Étape 4
retirez l’infuseur et ajoutez le miel, puis remuez jusqu’à dissolution.
Mon astuce bien-être
pour maximiser les effets relaxants, sirotez la boisson lentement, dans un environnement calme et tamisé.
dégustation
buvez cette infusion environ 30 minutes avant d’aller vous coucher pour apaiser l’esprit et détendre le corps.
L’info en plus
les tisanes à base de plantes comme la camomille et le tilleul sont utilisées depuis des siècles pour leurs vertus apaisantes et sédatives. n’hésitez pas à les intégrer dans votre routine du soir.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?
-
Valériane à Très Haute Dose en Gélules 180 - Dosée Précisément à 600mgHAUTEMENT DOSÉE : Notre valériane gélules fortement dosée contient 600mg de valériane pure par gélule. Cela signifie que vous n'avez besoin que d'une seule gélule par jour ! QUALITÉ DE LA RACINE DE VALÉRIANE : La valériane est entièrement fabriquée à partir de la racine de valériane moulue. SANS ADDITIFS : Nous n'utilisons aucun d'additifs superflu. Nous vous proposons uniquement de la valériane pure et fortement dosée sous forme de gélules. Nous n'utilisons que des matières premières d’excellente qualité et dépourvues de stéarate de magnésium, de cellulose microcristalline, etc. 100% VEGAN : Nos valériane gélules sont constitués des meilleurs ingrédients sans génie génétique, sont 100% naturelles et sont adaptés aux végétaliens. DE NOMBREUSES ANNÉES D'EXPÉRIENCE : Notre valériane a été développée par une équipe expérimentée. Depuis 2014, nous vous proposons des compléments alimentaires naturels de la meilleure qualité et développés selon les dernières études.18,95 € -
JUVAMINE Valériane - Sommeil Réparateur, Relaxation, Détente - 50 GelPOUR QUOI - Votre allié pour un sommeil de qualité : les modes de vie mordes et le stress peuvent perturber l'équilibre nerveux et nuire au sommeil, la valériane est une plante reconnue pour ses propriétés calmantes et relaxantes POUR QUI - Toute personne adulte souhaitant préserver leur mobilité et leur confort articulaire au quotidien, ce produit s’inscrit dans une démarche de maintien d’un mode de vie actif et sain, particulièrement importante avec l’âge FABRICATION FRANCAISE - Ce complément alimentaire VALERIANE 1680 MG, sommeil réparateur, des Laboratoires Juvamine est fabriqué dans notre usine à Forbach en Lorraine EXPERTISE ET QUALITE - Les Laboratoires Juvamine, c’est plus de 35 ans d’expertise et de recherche conjointe entre spécialistes du domaine alimentaire, pharmaciens et ingénieurs qualité qui sélectionnent et associent les micronutriments essentiels au quotidien6,30 €5,60 €-11%
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
-
Bestron Presse-agrumes électrique, presse-agrumes orange avec fonction arrêt du bec verseur et infuseur à fruits en acier inoxydable avec 2 cônes capacité 450 ml, levier de pression souple pour uneEfficace et puissant : 135 tr/min. Pour un rendement maximal en jus d'oranges, de citrons et de pamplemousses - fraîchement pressé en quelques secondes Pas de gouttes, pas de déversements : arrêt d'égouttement intégré pour une surface de cuisine propre, versement précis directement dans le verre Hygiénique et facile à entretenir ; élément en acier inoxydable passe au lave-vaisselle ; nettoyage sans effort, 100 % sans BPA Facile à utiliser et accessoires : pieds antidérapants pour une prise en main stable, levier basse pression, comprend deux cônes de presse pour petits et grands fruits Contenu de l'emballage : 1 presse-agrumes électrique Bestron avec deux cônes de presse ACJ600SS, poids: 1,7 kg, dimensions: 32x19x19 cm, couleur: argent41,06 € -
VonShef Cafetière à Piston 3 Tasses, 350 ml, Acier InoxydableAUTHENTICITɠ: apportez un goût de France à votre cuisine avec la cafetière à piston de 350 ml VonShef, parfaite pour les réveils très matinaux ou les remontants en milieu d'après-midi avec ses infusions corsées. CAPACITÉ DE 3 TASSES : cette cafetière à presse française à double paroi de 350 ml offre une contenance idéale pour les retrouvailles tant attendues entre amis et en famille. CAFETIÈRES À PISTON FACILES À UTILISER : un café prêt en seulement 4 minutes ; versez votre café moulu préféré dans la cafetière et ajoutez de l'eau bouillante. Les restes de mouture sont tamisés grâce au filtre à café en inox. CAFÉ À VOLONTɠ: conçue en inox brossé satiné, cette cafetière à piston avec double paroi durable vous permettra de déguster du café à volonté. Une cuillère 2-en-1 servant à mesurer et à refermer les sachets de café est incluse. ISOLATION THERMIQUE : la double paroi en acier inoxydable maintient votre café chaud plus longtemps tout en protégeant vos mains de la chaleur excessive lors du service24,99 €
-
Tala Petite Passoire Inox 8 cm, Tamis Fin et Passoire à ThéPETITE PASSOIRE 8 CM: Tamis de cuisine compact avec maille fine pour thé en vrac sucre glace cacao farine herbes sauces et petites portions de fruits en cuisine PRATIQUE COMME TAMIS À THÉ: Utilisez le tamis au dessus d’une tasse d’un bol ou d’une petite casserole pour filtrer thé en vrac herbes cacao ou ingrédients fins DOUBLE SUPPORT: Les deux appuis aident le tamis à rester posé sur une tasse un bol ou une casserole pendant l’infusion le tamisage ou le rinçage de petits fruits ACIER INOXYDABLE: La conception métallique offre une prise stable et convient à l’usage quotidien en cuisine pour préparations chaudes et froides comme thé sauces desserts NETTOYAGE FACILE: Rincez la maille fine après utilisation ou placez le tamis au lave vaisselle afin de retirer les restes de thé cacao farine ou sucre glace4,99 € -
PARENCE.- Passoire à Maille Fine - Tamis de Cuisine de 21cm de Diamètre - Ne Pas Mettre au Lave Vaisselle - 35x21cm, Polyvalent, Efficace, ArgentéDimensions : Diamètre de 21 cm, pour une hauteur totale de 35 cm avec la poignée Conception Pratique : Doté d'un maillage fin et résistant, ce tamis garantit un tamisage uniforme sans grumeaux indésirables. La poignée ergonomique offre une prise en main confortable et sécurisée, facilitant ainsi l'utilisation même pendant de longues sessions de cuisine. Poignée Ergonomique : Longue poignée confortable pour une prise en main facile et une utilisation sans effort / Crochets de Support : Équipé de crochets pratiques pour le poser sur des bols ou des casseroles, libérant vos mains pour d'autres tâches. Usage domestique courant : idéal pour le rinçage et le filtrage léger d’ingrédients secs ou humides. Non conçu pour un usage intensif ou professionnel. Ne pas mettre au lave-vaisselleEntretien : lavage à la main uniquement. Le lave-vaisselle peut déformer la maille fine et altérer le produit.5,99 €
