Autant le moteur d’un véhicule a besoin d’huile et d’essence pour fonctionner, autant l’organisme a besoin de nourriture pour être fonctionnel. L’organisme humain ne fera que dépérir et mourir en absence de nourriture. Cela n’autorise, cependant, pas à manger tout et n’importe quoi. Certains aliments sont connus pour être de véritables réserves d’énergie pour l’organisme. Les aliments riches en glucides sont bien connus pour donner de l’énergie. Mais, on vous conseillerait volontiers les agrumes. La banane, l’avocat, en gros, les fruits et légumes sont également d’excellentes sources d’énergie. On n’oublie pas les grains entiers, les oeufs, le saumon, le yoghourt grec, etc.
